Не маме объяснять пользу зерновых,  объясните это маленькому непоседе!  Злаки – важнейший источник углеводов, белков, антиоксидантов, витаминов и минералов!  Сложно? Попробуйте просто приготовить необычную кашу или не кашу, а торт из манки!  и он все поймет сам! Вот несколько рецептов.

«Веселый винегрет»

Требуется:  1 ст. риса, 250 г белого куриного мяса, 50 г растительного масла, 1 помидор, 100 г сладкой консервированной кукурузы.

Способ приготовления.  Слегка обжарьте рис вместе с куриным филе в течение 5 минут. Потом поставьте варить его до готовности. Помидоры порежьте кружочками и смешайте их с кукурузой и куриным филе. Когда рис будет готов, соедините его с овощами и можете подавать к столу.

«Кто быстрее?»

Требуется:  200 г риса, 1 яблоко, 1 банан, 1 груша, 1 ст. яблочного сока, 2 ст. л. сметаны.

Способ приготовления.  Хорошо промойте рис и поставьте варить до готовности. Тщательно вымытые фрукты порежьте дольками, вынув из яблока и груши сердцевину. Смешайте все фрукты с приготовленным рисом. Миксером взбейте сметану с яблочным соком и заправьте этой смесью кашу.

А теперь, кто быстрее схватит ложку?

«Малюткам на заметку»

Требуется:  100 г риса, 100 г молока или сливок, 200 г обезжиренного творога, 1 апельсин, горсть фиников и изюма, 3 ст. л. меда, лимонная цедра.

Способ приготовления.  Отварите рис в молоке. Выжмите апельсин и залейте его соком мелко нарезанные изюм и финики.

В готовый рис положите творог, сухофрукты, растертую лимонную цедру и мед.

Поделись с другом, не ешь один.

«Улыбнись»

Требуется:  2 ст. молока, 100 г манки, 1 ст. л. меда, щепотка ванилина, свежая клубника или ежевика.

Способ приготовления.  Сварите манную кашу в молоке. Когда она будет почти готова, добавьте в нее мед и щепотку ванилина.

При подаче к столу украсьте каждую порцию клубникой или ежевикой.

«Не плачь»

Требуется:  2 ст. молока, 70 г гречневой крупы, соль, сахар по вкусу.

Способ приготовления.  Отварите гречку в воде. Когда она будет готова, влейте в нее горячее молоко и добавьте по вкусу соль и сахар.

«Мнимые котлетки»

Требуется:  50 г гречневой крупы, 25 г нежирного творога, 1 яйцо, соль, сахар.

Способ приготовления.  Отварите гречку. Пропустите через мясорубку творог, добавьте яйцо. Полученную массу тщательно перемешайте с сахаром и гречневой кашей, приготовьте биточки и обжарьте их на сливочном масле.

При подаче на стол можете облить их сметаной или ряженкой.

«Тыковка»

Требуется:  300 г тыквы, 2 ст. молока, соль, сахар по вкусу, можно мед.

Способ приготовления.  Порежьте тыкву на кусочки и потушите ее с молоком до готовности. Немного посолите и в конце добавьте сахар или мед.

«Хомячок»

Требуется:  1 ст. пшена, 1 яйцо, 1 ст. л. сливочного масла, сахар.

Способ приготовления.  Отварите пшено в слегка подсоленной воде. Потом добавьте в него яйцо, сахар и все тщательно перемешайте. Из полученной массы сделайте биточки и обжарьте их на сливочном масле со всех сторон.

«Кактус»

Требуется:  2 яблока, 1 небольшой кусок тыквы, 2 ст. л. риса, сливочное масло, сахар, пшеничные сухари.

Способ приготовления.  Порежьте на мелкие кусочки яблоки и тыкву. Потушите тыкву в воде до полуготовности, добавьте в нее яблоки и тушите до готовности. Заранее отварите рис и смешайте его с яблочно-тыквенной массой. Продолжайте тушить в течение 5 минут, потом добавьте сливочное масло и сахар, перемешайте и переложите все на нагретую сковороду, посыпанную пшеничными сухарями и запекайте в нагретой духовке.

«Невинное развлечение»

Требуется:  1 ст. вишни, ? ст. молока, 1 городская булка, сахар, 1 яйцо.

Способ приготовления.  Отделите вишню от косточек и смешайте ее с сахаром. Нарежьте булку тонкими ломтиками и намажьте их вишней с сахаром. Повторите слои несколько раз. Взбейте яйцо с молоком и полейте им приготовленный многослойный торт.

Затем запеките в хорошо разогретой духовке.

«Кокетка»

Требуется:  2 ст. л. риса, 1 яблоко, 1 яйцо, сахар, масло сливочное.

Способ приготовления.  Отделите белок от желтка и взбейте миксером. Тем временем, отварите рис и добавьте к нему желток, взбитый белок, сахар по вкусу, сливочное масло и все хорошо перемешайте. Выньте из яблок семечки и порежьте яблоки дольками. Выложите половину риса в форму, смазанную маслом, сверху положите яблоки, посыпав их сахаром. Потом – оставшийся рис, залейте его маслом и поставьте форму в горячую духовке.

К этому блюду подайте чай, сок, какао.

«Манна небесная»

Требуется:  30 г манной крупы, 2 ст. молока, пшеничные сухари, 2 яблока, сахар.

Способ приготовления.  Сварите манную кашу в молоке, по вкусу добавьте соль и сливочное масло. Очистите яблоки от семечек и нашинкуйте их на крупной терке. Положите их в маленькую кастрюльку, добавьте сахар и тушите на медленном огне. Заранее приготовьте небольшую сковороду, смазанную сливочным маслом и посыпанную пшеничными сухарями.

Переложите туда половину манной каши, на нее положите тушеные яблоки, сверху – опять кашу. Все смажьте маслом и поставьте запекать в духовке до образования румяной корочки.

При подаче к столу можете полить пудинг ягодным сиропом.

Share this post for your friends:
Friend me:

Похожие записи:

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

А Вы что думаете по этому поводу?

Ваш отзыв

Имя (*)
Почта (не публикуется) (*)
Сайт
Сообщение