Вода

Автор: adminРубрика: Здоровье
28
Ноя

Человек на 2/3 состоит из воды. Она необходима нашему организму даже больше, чем пища. В ней происходят все химические реакции, связанные с обменом веществ. Она переносит питательные вещества, продукты метаболизма, газы и т.д.; способствует самоочищению организма, выводит жир и шлаки, вымывает бактерии из кишечника, поддерживает температуру тела  и кислотно-щелочной баланс. Проведенные исследования подтвердили, что употребление оптимального количества воды уменьшает боли в спине и суставах, снижает уровень холестерина в крови, помогает нормализовать кровяное давление и способствует снижению веса. Вода не содержит солей, поэтому ее избытки легко выводятся из нашего организма. Наш организм постоянно расходует и теряет воду: при мочеиспускании, потоотделении, дыхании, вместе с каловыми массами. Поэтому водные запасы организма надо постоянно возобновлять. Чувство жажды – это индикатор, сигнализирующий о необходимости пополнить запас воды.

Вода является наиболее оптимальным решением для удовлетворения потребности нашего организма в жидкости. Ее недостаток негативно отражается на нашем состоянии: повышается утомляемость, учащаются головные боли, ухудшается состояние кожи и волос. При дефиците воды всего в 10% снижается интенсивность выведения продуктов обмена из организма, приводя к его интоксикации, нарушаются функции нервной системы, длительное обезвоживание приводит к изменению психического состояния, угнетению всех жизненных процессов в организме, судорогам и коме. Без воды человек может прожить не более 5-7 дней.

Share this post for your friends:
Friend me:

Похожие записи:

Метки: , ,

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

А Вы что думаете по этому поводу?

Ваш отзыв

Имя (*)
Почта (не публикуется) (*)
Сайт
Сообщение