Психология

Что хотела сказать женщина, или Как научиться читать женские мысли?

524b6cafd4c8534e515e19c0841d47a8

Asier Romero , Shutterstock.com Насколько мужчина – существо рациональное и логичное, прямое и незамысловатое, настолько женщина – существо эмоциональное и противоречивое, непоследовательное и запутанное (конечно, для мужчины). И, конечно, можно оспорить эту истину, так как в разных сферах и ситуациях мы вполне можем поменяться местами, и тогда уже женщина становится прямой и рассудительной, а мужчина – непоследовательным и алогичным. Конечно, ...

Читать далее »

Что такое полноценное общение?

fbf55bed82e36bd739ff939a9b33bc8a

wavebreakmedia , Shutterstock.com Представьте ситуацию. Он и Она уютно расположились на диване рядышком… Она, подбирая слова и делая паузы для обдумывания, неторопливо высказывает свою мысль. Он – внимательно слушает её, ни в коем случае не перебивая и не переспрашивая. Затем Он повторяет её высказывание своими словами, чтобы продемонстрировать ей, насколько правильно понял мысль. Получив подтверждение того, что его трактовка совпадает ...

Читать далее »

Как научиться читать людей и их мысли?

b3dd3ecf60703597e841aaa9eefae4c0

— Отличная книга, куплю в подарок любимой… wavebreakmedia , Shutterstock.com Язык дан людям вовсе не для того, чтобы лучше понимать друг друга. А для того, чтобы лучше скрывать свои истинные мысли. И тот из нас, кто думает, что человек – это существо разумное, которое сильно отличается от инстинктивных животных, а человеческий язык – средство для передачи информации, несколько заблуждается. Действительно, ...

Читать далее »

Откуда берутся идеи?

ef0bf401ef84f2a6b72905590c411bee

Sergey Nivens, Shutterstock.com У истоков любого изобретения, новаторства, прибыльного бизнеса или даже простого текста лежит идея. Идея – это стержень любого творчества и начинания. Именно на идею, словно мышцы на скелет, наращиваются технологии, приемы и способы. Но откуда идеи берутся? Как они появляются в нашей голове? Как сделать так, чтобы идей зарождалось больше? Некоторые люди, озаренные некой идеей, на вопрос ...

Читать далее »

Почему не всегда помогают психологические советы?

9a759c2843340897840641ee09d1124a

Olga Ekaterincheva , Shutterstock.com В СМИ часто звучит реклама об открывающихся центрах по раскрытию женщин, в которых учат желающих, как быть женственной, раскрепощенной и красивой, чтобы брать от жизни все, что она сможет. Однако часто случается так, что получившие на подобных занятиях навыки самораскрытия женщины не имеют возможности применить их в семье или вообще теряют семью, оставаясь женственной, раскрепощенной и ...

Читать далее »

Как снять «камень с души»?

1a6d5b8aa47c561b9235c7001dcd57f7

Jochen Schoenfeld , Shutterstock.com Как часто вам приходится слышать выражения «как обухом по голове», «в сердце горит огонь», «как нож в грудь воткнули», «ноги стали свинцовыми»? Наверняка и вам приходилось употреблять подобные слова, передавая свои переживания. Возникновение образа всегда свидетельствует о сложном внутреннем состоянии, о некоем разладе. Наше подсознание подкидывает картинки, чтобы мы могли как можно лучше рассмотреть свои болевые ...

Читать далее »

Что такое ТУАИ?

e48466c50c5a16c6a1f8a349ffb13662

ollyy, Shutterstock.com Так уж вышло, что с Теорией Уровней Абстрактного Интеллекта я познакомилась на несколько лет раньше, чем со спиральной динамикой Грейвза. Потому никак не могу привыкнуть к тому мнению, что Яков Фельдман был вторичен и лишь напрасно перекорежил чужую идею. Несмотря на явное сходство, авторы различаются в столь существенных деталях, что их труды никак не могут считаться теорией и ...

Читать далее »

Умеете сопереживать? Как бы не так!

f17a3a2da43b1c23bf8b0b91c6d01fec

Lisa S. , Shutterstock.com Сопереживание. Участие. Каждый думает, что ему под силу эти действия. И он не раз проявлял те самые чувства по отношению к близким. Но так ли это на самом деле? У коллеги умер любимый лабрадор? «Не переживай ты так, это ведь собака, купишь другую». Жена потеряла сережку, передающуюся по наследству? «Да это пустяк, купим еще красивее». Товарища ...

Читать далее »

Главные секреты успеха. Всегда ли они видны со стороны?

ff747b247818d77f80f51581da4eb341

Kochneva Tetyana, Shutterstock.com Разумеется, не всегда. Иначе простым копированием все люди на свете стали бы успешными. Ну, почти все, какой-то процент мазохистов всё равно бы сохранился. Вот и ответ. Что, вы и сами это знали? Ну, а делали ли что-нибудь, чтобы вникнуть глубже в глубинные механизмы? Конечно, кто же скажет, что нет! А результат? Понял, результата нет, иначе бы вы ...

Читать далее »

Спонтанные лгуны: кто они?

3741f56bb0d9a6b0c301620167e34783

Brian A Jackson , Shutterstock.com Все люди лгут. Это уже ни для кого не секрет. Мы врем постоянно, мы врем каждый день. Если мы считаем, что это не так, мы врем самим себе. Даже если какой-либо человек ни с кем не разговаривал в течение дня, он обязательно построил в своем воображении ситуацию, в которой он кого-то обманул. Ну, или обманул ...

Читать далее »

Как справиться со стрессом? Личный опыт

a66444adb2449b3a841340f37fe3e1ad

Sarah2 , Shutterstock.com Речь пойдет о тяжелом, затяжном и давнем стрессе. Конечно, есть люди, для которых и подъем утром с постели – стресс, но здесь я имею в виду серьезные стрессы: личные трагедии, потеря близкого человека. Такие стрессы не проходят сами собой, и неправда, что время лечит. Многие нагружают себя работой, пытаясь забыться, что приводит к физической усталости, но стоит ...

Читать далее »

Аудиалы, визуалы, кинестетики… А кто еще?

667fbbbdb680fca8d6f35dd9c87a6ffc

Визуалы хорошо воспринимают информацию зрительно PathDoc, Shutterstock.com Сейчас написано много материалов о разнообразных психологических типах. Чаще всего встречается разделение согласно репрезентативной системе человека – на аудиалов, визуалов и кинестетиков. Однако, согласно этому типированию, помимо уже упомянутых, есть еще три типа, о которых можно встретить очень мало информации. О ком же идет речь? Понятие репрезентативной системы впервые возникло в таком неакадемическом ...

Читать далее »

Как приучить себя рано вставать?

7ddce7afa77edeb6675f4b7e457aad01

Pindyurin Vasily , Shutterstock.com Вам надоело «пинать» себя вечером раньше ложиться спать. Утром вы с боем «вырываете» себя из теплой постели. У вас тяжелая голова, она плохо соображает до обеда. Вы постоянно опаздываете на работу, а во второй половине дня вас еще клонит в сон. И только к вечеру вы ощущаете себя энергичным настолько, что готовы свернуть горы… «Сова обычно ...

Читать далее »

Почему важно быть, а не казаться?

67068bee1add6601521bdbed2d010f7c

Eviled , Shutterstock.com Я часто думаю о статусе вещей и людей, об их использовании и предназначении. С вещами всё проще: мы знаем, что и для чего используется. А вот с людьми… Иногда случается неразбериха. Например, я беру в руки хрустальный шар, он хрупкий и дорогой, поэтому я отношусь к нему бережно и аккуратно. Вот передо мной ложка, я беру её ...

Читать далее »

Мы нераздельны. Почему человек должен думать не только о себе?

250adf5934b7a1ad688e4bbeefd2328f

jannoon028 , Shutterstock.com Одна из главных причин проблем современного человека, на мой взгляд – в том, что он пытается рассматривать себя как изолированную единицу, плавающую в абсолютном вакууме. Поясню, что это значит… Если взглянуть на современное мировоззрение (проявленное в экономических, психологических, политических и других доктринах), то оно прямо-таки кричит о том, что надо рассматривать исключительно отдельного человека. То есть его ...

Читать далее »

Есть ли у вас привычка все усложнять?

09c595d16d8e24209755def2e80f1bbf

Falcona , Shutterstock.com Привычка все усложнять вызвана нашими представлениями о самих делах. У любого дела есть начало, середина и конец. И весь процесс дела, в наших представлениях, должен быть достаточно продолжительным. Все не может быть просто, быстро и легко. Все имеет определенный формат. Это и есть основное заблуждение. Так же мы настраиваемся на получение удовольствия от этого процесса. Любое дело ...

Читать далее »

Как выявить и развить талант у ребенка?

7e2ab2d963dfb6de49d06622b818949d

Oksana Kuzmina , Shutterstock.com Все дети талантливы с рождения. Главное, вовремя разглядеть задатки способностей и не погубить их с самого начала. Это позволит ребенку в будущем стать полноценным и счастливым человеком. И что не менее важно – профессионалом своего дела. Остается найти таланты у ребенка и дать им развиться. С рождения у человека есть только задатки. Это врождённые особенности организма. ...

Читать далее »

Современные технологии общения: вред или польза?

ca207cb12e9b80e4290ec88fe1ccf3c0

Про электронную почту 20 лет назад никто еще ничего не слышал Agnes Kantaruk , Shutterstock.com Современные технологии общения стирают расстояния между людьми. Мобильные телефоны, электронная почта, онлайн-месседжеры, skype, социальные сети – ко всем этим средствам связи мы привыкли настолько, что уже не представляем себе жизни без них. А ведь эти блага цивилизации появились сравнительно недавно. Но лично у меня складывается ...

Читать далее »

Мы повторяем свои ошибки из-за плохой памяти?

d5f2c49b7023a668eea901e3c5bba416

У человека от природы плохая память Jeanette Dietl, Shutterstock.com Сколько раз вы ловили себя на том, что повторяете свои ошибки? Некоторые люди умудряются наступать на одни грабли не один раз и не два, а раз восемь или десять. Для верности! Это уже напоминает танцы на граблях. Почему же это происходит? Все дело в плохой памяти! Когда нам говорят о плохой ...

Читать далее »

Как провести ревизию собственной жизни?

7791c33d3aeac9d8e8580c22e045e848

Проведите упражнение «Ревизия моей жизни» Rebbeck Images , Shutterstock.com Я думаю, многие из вас слышали о том, что человек приходит за помощью к психологу или психотерапевту с одной проблемой, а потом оказывается, что всё дело в чём-то совсем-совсем ином, о чём клиент и не подозревал… Так происходит не потому, что психологу хочется усложнить задачу и «срубить» побольше денег с клиента, ...

Читать далее »

Что делать, если «тебе повезло, ты не такой как все…»?

e0d324a18dbdfccfbda3f72a62129a65

ollyy , Shutterstock.com «Тебе повезло, ты не такой как все…» Сергей Шнуров. Группа «Ленинград». Нет, я сейчас не про работников офисов. Они как раз и похожи друг на друга, как… ну, не будем о грустном. Поговорим о тех, кто думает немного (или много) по-другому, не так, как «все». Как вы думаете, легко ли жить, будучи не таким «как все»? Когда ...

Читать далее »

Зачем нужен альтруизм, или Откуда у людей берется великая мотивация?

04664862f516f8a56ed92cae8051fb87

wavebreakmedia , Shutterstock.com В современном мире процветает индивидуализм. Идея того, что «жить надо только для себя», настолько сильна, что необходимость делать что-то для других приходится строго аргументировать. Именно этим я в этой статье и займусь. У каждого человека есть какое-то количество сил или энергии, которые он может потратить на деятельность. Также у него есть какое-то количество личных потребностей, которые можно ...

Читать далее »

Как неустойчивая самооценка влияет на нашу жизнь?

e9d97317be974c5ff325a1754512a30b

Piotr Marcinski , Shutterstock.com Очень трудно жить на свете человеку с неустойчивой самооценкой! У него ведь как: что-то получается в жизни, сбываются планы и проекты – и самооценка – ррраз! – как на качелях подскочила вверх! Мы любим себя, мы любим мужа, мы любим весь мир! Жизнь прекрасна и удивительна! А потом что-то не заладилось – самооценка – резко вниз! ...

Читать далее »

Собеседование по приему на работу. Как справиться с тревогой?

c89667bc177a946622bb946a1f863e90

Eviled , Shutterstock.com Нервничать перед важной встречей – это нормальное и неизбежное явление для человека. Важно научиться принимать любое свое состояние как помощника и не просто игнорировать чувства, а договориться со своим умом, нагнетающим страхи и неуверенность. Как правило, тревога накануне судьбоносного момента вызвана страхом произвести нежелательное впечатление, ошибиться. Позитивным намерением этого страха является принятие себя, своих возможностей и, наконец, ...

Читать далее »

Как общаться с теми, кто намного старше?

c2a7700b1ae33d186c9a4aa27133f660

racorn , Shutterstock.com Многие подростки и молодые люди часто задумываются о том, что, пообщавшись с людьми, увидевшими мир и набравшимися опыта, они смогут решить проблемы в собственной жизни и узнать о ней то, чем интересовались и давно хотели узнать. Но как вести себя и разговаривать с теми, кто намного старше тебя? Я решила поделиться собственным опытом в общении с «ветеранами» ...

Читать далее »

Обида. В чем ее коварство и как это преодолеть?

36bf137029482cc97dee13ed83967d48

ArtFamily, Shutterstock.com На грудную клетку давит непонятная тяжесть – как будто каменная плита сдавила лёгкие и мешает сделать вдох. В горле застрял ком, который не получается проглотить. Хочется плакать, но слёзы внезапно куда-то пропали. Единственное желание – закусить губу с досады, спрятаться и не выходить на свет. В голове вертятся мысли о жестокости людей и о том, как всё ужасно ...

Читать далее »

Что мешает нам отстаивать свои психологические границы и говорить «нет», когда это необходимо?

76d8a21476279979f88e35f15ce67f40

Что делать, если отказаться никак не получается? Olga Rosi, Shutterstock.com Думаю, каждый из нас встречал в жизни людей (чаще женщин), переполненных сочувствием ко всем без исключения людям – ближним и дальним (к сожалению, чаще дальним), и стремлением всем помочь. Эти женщины всё время куда-то спешат, постоянно озабочены выполнением возложенных на них ответственнейших поручений – купить подарки школьным учителям к празднику, ...

Читать далее »

Как научиться прощать, не потеряв свое «Я»?

342d33473838c315cf329862e06a0eed

Photodiem , Shutterstock.com Мы все знаем, что надо уметь прощать. Нельзя в душе хранить обиду, которая как червь грызет душу. Но проблема в том, что мы сомневаемся, достоин ли обидчик нашего прощения? Ведь ему неизвестно, сколько надо усилий, чтобы действительно простить. И если прощать всех и всегда, то не затеряется ли собственная гордость? Почему нужно прощать обиды Во-первых, не нужно ...

Читать далее »

Как научиться прощать обиды?

57771a17bca4f98b8917dc3913f70b6b

Iakov Filimonov , Shutterstock.com Самое неприятное, что только есть в нашем внутреннем мире – это обиды. Кто-то накопил их больше, кто-то меньше, но они продолжают жить в нашем сердце. Некоторые – из детства, некоторые – из подросткового возраста, ещё больше – накопленных нами, уже взрослыми. Обиды незримыми ниточками привязывают нас к неприятным событиям, травмирующим ситуациям, обидевшим нас людям. Нам больно, ...

Читать далее »

Дети и отцы. Почём сладкий мёд?

15249540f797a71ad047043ad7a69faf

Родители всегда хотят блага своим детям, не забывайте об этом Svetlana Lukienko , Shutterstock.com Как строить отношения со своими родителями, когда рубеж совершеннолетия давно пройден и за плечами не один эпизод ссор, недопонимания, безжалостных укоров и претензий? Возможно, не стоит преувеличивать вклад родителей в тягостные отношения, можно принять события своей эмоциональной жизни как данность и попробовать прояснить, какой вариант развития ...

Читать далее »

Дети и отцы. Кто просил вас рожать меня?

396cf578ec7514c46d3bc8ccf471b416

Chubykin Arkady, Shutterstock.com Отчего взрослый не торопится звонить своей маме? Отчего сам не рад ее звонку? Отчего, навещая своих пожилых родителей, дети спешат скорее обратно? Как наладить отношения с родителями? Есть ли способ избежать в отношениях с ними состояния войны, взаимного недовольства и обид? По словам французского мыслителя Тэна, «До двадцати пяти лет дети любят своих родителей; в двадцать пять ...

Читать далее »

Как ссориться «неправильно»?

cc01c59d5457f2634a2bf3c1f3bf88b6

Gelpi JM, Shutterstock.com Вы знаете о том, что ссориться можно «правильно» и «неправильно»? Или вы боитесь конфликтов и считаете, что «худой мир лучше доброй ссоры» и потому никогда «не выносите сор из избы», всегда всё терпите молча, с комом в горле, еле сдерживая слёзы… А потом, когда уже нет никакой возможности себя контролировать, вас «прорывает» и тогда «спасайся, кто может!»? ...

Читать далее »

Дети и отцы. Кто кому должен?

a2f8a67907c362f92ea1161d6daba7fc

Image Point Fr , Shutterstock.com Нередко бывает так, что даже выросших детей родители считают своей собственностью и пытаются распоряжаться их жизнью по своему усмотрению, или как минимум требуют подчинения своей системе стандартов. Вот один из примеров: «Мать старается искоренить из моей жизни все, кроме себя. Бодро, энергично действует, а я вяло сопротивляюсь, теряю силы, унываю, фактически выполняю заданную программу. Поймала ...

Читать далее »

Как не идти на поводу у эмоций — своих и чужих?

58580db10f3f5c9e70721547ffb0c72c

Voyagerix, Shutterstock.com Бывает, что необходимо сохранить самообладание, но эмоции так и норовят взять верх над разумом. Они то захлёстывают, как морские волны, то затягивают в себя, как воронка. Вырваться из-под их власти бывает очень сложно. В таком состоянии нетрудно наделать глупостей, исправить которые бывает нелегко. Вот почему не нужно доводить своё состояние до крайности, меры необходимо принимать заблаговременно. Упоение от ...

Читать далее »

Как конфликтовать «правильно»?

5fdc9150093aa5dca05985c5fa53b8fc

hin255, Shutterstock.com Как конфликтовать «правильно»? Известна такая точка зрения: лучше не конфликтовать совсем! Как говорится, «вашими бы устами да мёд пить!» Дело в том, что конфликт интересов разных людей возникает постоянно – жена просит мужа уделить внимание ребёнку, а мужу хочется лежать на диване и смотреть телевизор, мама просит дочку помыть посуду, а дочке хочется поговорить по телефону… Это примеры ...

Читать далее »

Предназначение и призвание — в чем отличие?

5a753e6a60c4fd801f4a03be77f3c540

Heiko Kueverling, Shutterstock.com В последнее время я встречаю достаточно много людей, которые находятся в активном поиске своего предназначения в жизни. У меня есть своя точка зрения по этому поводу. Скорее всего, будут такие люди, которые не согласятся с моей позицией. Но полагаю, что большинству ищущих мой взгляд поможет разобраться с поисками. Предназначение – это определённое действие человека, причем очень конкретное, ...

Читать далее »

Запуск в открытый отпуск, или Как подготовиться к отрыву?

f9b827f21ba80fc462ef9cbf6a1108a1

T-Design, Shutterstock.com Всего какую-то неделю тому, пять дней, три дня, сутки утомленные и медлительные, как раскаленные полуденной жарой и замершей ленью своих знойных Каракумов, потные черепахи-будни унылой вереницей из серых чешуйчатых лап и выцветших глаз, похоронной процессией безжизненных панцирных тел проползали тягучей вереницей мимо, прочно обволакивая липким последом своих полумертвых движений твой мозг и твое тело, еще глубже ввергая тебя ...

Читать далее »

Дети и отцы. Ложка ль дегтя?

d8dca0430bc4309bc4e18b5ea938ac58

AlenKadr, Shutterstock.com Тему созависимости освещают многие авторы. Речь идет об эмоциональной зависимости одного человека от другого: когда отношения отягощены ощущением несвободы, вины и обиды, когда трудно понимать свои желания и чувства и принимать самостоятельные решения. Как же избавиться от созависимости? Как наладить отношения с родителем, не желающим терять право манипуляции своим взрослым ребенком? Условно задачу по избавлению от созависимости можно ...

Читать далее »

Почему мы теряем вкус к жизни и перестаем удивляться?

37c71111f6cfb70a8fb337699947233f

djgis, Shutterstock.com Способность получать удовольствие от жизни заложена в нас природой с детства. Многие люди утрачивают эту способность по мере взросления. Со временем мышление меняется. Воображение перестает работать. Фантазии становятся редкими из-за прагматичности. Мы теряем способность находить что-то интересное в окружающем. Теряем вкус к жизни. Одной из причин, убивающих интерес к простым окружающим вещам, является понятие об удовольствиях. В детстве ...

Читать далее »

В чем ценность и уникальность каждой личности?

e072bcd4870d35d525fb84da380d421c

Ca Dao, Shutterstock.com Каждый из нас видит и воспринимает этот мир по-своему. И картинка перед глазами у всех разная, несмотря на то что смотрим мы на одно и то же. Но есть люди, схожие по энергичности, почти одинаково воспринимающие мир. И когда они сталкиваются друг с другом, то начинают звучать в унисон, украшая всю Вселенную Божественной мелодией и тем самым ...

Читать далее »

Как стать улыбчивым человеком?

8033ef5fbc90935048ce911f6b66fdd2

FamVeld, Shutterstock.com Искренняя, добрая улыбка – это самый лучший макияж для лица. Это оружие обольщения и незаменимый инструмент сферы общения. Улыбка – неотъемлемая часть образа счастливого человека. Если говорить коротко, то умение улыбаться – весьма выгодное занятие! В последнее время среди женщин стали востребованы курсы по развитию женственности, искусству обольщения, умению быть счастливой и построению гармоничных отношений в семье. Многие ...

Читать далее »

Креативность: что это такое?

9c990c6b1c6eca79ed4535434896e332

Olaf Speier, Shutterstock.com Существуют слова, которые можно услышать сплошь и рядом, однако дать им точное определение – непростая задача. Когда хотят подчеркнуть способность человека к творчеству, то говорят, что он обладает креативным мышлением. Это словосочетание вошло в обиход относительно недавно и уже стало едва ли не штампом. Тем важнее разобраться с его значением – оно не так просто и однозначно, ...

Читать далее »

Как обрести кусочек счастья?

933dda2afca8f230ec111f0b8863d04b

djgis, Shutterstock.com Психологи все чаще приходят к выводу, что смысл жизни сводится к счастью и гармонии. И поиски этого счастья должны быть чуть ли не единственной целью человека. Однако люди стремятся к совершенно другим вещам. Мало кто серьезно думает о счастье. А многие просто подменяют это понятие другим, например, богатством, достижением желаемого, любовью или семейной жизнью. Люди просто путают эти ...

Читать далее »

Вечная тема? Любовь!

166e164ac5785cc67da90d93c1b69deb

Pavinee Chareonpanich, Shutterstock.com Люблю писать на вечные темы. На этот раз замахнулась на тему не просто вечную, но нераскрываемую по причине таинственной неуловимости самой её сути. Догадались? Попробуем порассуждать на многоаспектную и многослойную тему любви. Да, вот так пока будет у нас с вами всё обыденно и даже несколько скучновато. Но такое состояние продлится недолго. Ровно до того момента, пока… ...

Читать далее »

В чем причина детских капризов?

8548c1a0036de031ff2e4aa38e0ad7d4

auremar, Shutterstock.com Родители не всегда в состоянии понять, почему любимый ребенок становится неуправляемым. Еще сложнее выбрать правильную тактику поведения. Стоит ли потакать капризам, или необходимо жестко реагировать на любую попытку непослушания? Разберемся на конкретных примерах. Ситуация 1. Ребенок капризничает, когда хочет спать, когда у него забирают любимую игрушку и т. д. Малыши еще не умеют контролировать себя и выражать свои ...

Читать далее »

Критика: что это такое и как её правильно воспринимать?

ecbc48747eb6f611dd7532c756086281

maxriesgo , Shutterstock.com Что и говорить, вокруг предостаточно желающих учить жить и высказывать замечания по любому поводу (и даже порой без оного). Далеко не всегда это делается по чьей-то просьбе – чаще инициатива исходит от советчика. Интересно, что хвалить за достижения не очень-то любят, а вот указывать на изъяны – всегда пожалуйста. Поэтому вполне понятно, что критическим замечаниям мало кто ...

Читать далее »

Сценарии жизни. Как стать победителем?

c33d62b244017bcd81f1abcd83f9612f

Kiwisoul , Shutterstock.com В жизни у всех бывают трудные ситуации, люди учатся с ними справляться, получают опыт и становятся мудрее. Но случается так, что как бы вы не старались решить проблемы, они возвращаются как бумеранг. Вы запутались, отчаялись в сотый раз искать решение. Вы устали тратить впустую время, деньги, энергию. Вы чувствуете, что ходите по замкнутому кругу… Что делать? Как ...

Читать далее »

Как быть, когда страх мешает действовать?

9d22b26dd4b824766cae8ea7c33954ba

Gemenacom, Shutterstock.com Можно долго мечтать о чём-то грандиозном, но без действий нельзя рассчитывать на результат. Многие это понимают, однако продолжают стоять на месте. Одна из главных причин – страх. Он бывает настолько сильным, что под его влиянием человек порой готов отказаться от своих стремлений. Нередко делаются попытки подавить в себе страх, но от этого он не исчезает. В глубине души ...

Читать далее »

Послеродовая депрессия. Как с ней бороться?

71853b11250a3917d7d8d901eac9b5e4

Nate Allred , Shutterstock.com Послеродовая депрессия знакома многим женщинам. Но кто-то успешно справляется с ней, а кто-то на долгие годы остается затянутым в ее болото. В результате рушатся семьи и страдают дети. Почему-то у нас не принято относиться к послеродовой депрессии как к заболеванию, а кому-то и вовсе покажется, что это придуманная блажь. Ребенок – это счастье, а мама, утонувшая ...

Читать далее »

Развиваем эмоциональный интеллект. Как организовать процесс персонального развития?

f22d4b851ac19a8544aba290233ff26c

Dirima , Shutterstock.com Эмоциональные способности развивались со времен появления человека. Но с практической точки зрения ученые сосредоточились на концепции эмоционального интеллекта только во второй половине двадцатого века. Теория эмоционального интеллекта позволяет ответить на вопросы, связанные с успехом и жизненным благополучием человека, такие как:  Почему одни люди более других способны достичь успеха в жизни?  Почему люди, наделенные высочайшими интеллектуальными способностями, терпят ...

Читать далее »

Задетое самолюбие – это как?

9ab41361d5e171f6dc17bc51f9296f99

tommaso lizzul, Shutterstock.com В основе психики лежит самолюбие. Это мотив для многих наших действий и двигатель всей нашей жизни. Когда мы говорим о самолюбии, первое, что приходит в голову – это, конечно же, удар по самолюбию или задетое самолюбие. То, о чем мы неоднократно слышали. Человека можно обидеть словом или поступком. Люди, которые привыкли скандалить, часто знают, как зацепить человека, ...

Читать далее »

Почему люди не хотят стать умнее?

a6014510a70dab29ae5bd740bddf1112

avarand , Shutterstock.com Люди хотят похудеть, разбогатеть, подкачаться, заняться сексом, вкусно поесть и оторваться. Поумнеть никто не хочет! Как ни странно, но с большинством людей именно это и происходит. Мы не владеем собой, не можем управлять своим мышлением… И это не шутка. Отец психоанализа Зигмунд Фрейд отчасти отдавал себе отчет в этой проблеме. Фрейд шокировал западный мир своим заявлением, что ...

Читать далее »

Как набраться смелости?

c70d3aba66a18976aebb808eb458f1a2

Cranach , Shutterstock.com «В страхе больше зла, чем в самом предмете, которого боятся», – говорил Цицерон. Люди часто принимают за фобию обычный страх. Думают, что с ними что-то не так, что им нужна помощь психолога. Фобия – это все-таки боязнь чего-то оригинального, нестандартного. Не стоит недооценивать обычный страх. Он может быть очень сильным. Люди теряют дар речи, бывает тремор во ...

Читать далее »

Как противостоять манипуляциям родителей?

c0926b793aeb2cf4153d54180f467b44

ollyy, Shutterstock.com Проблема отцов и детей, кажется, вечна. Сменяются эпохи, но поколения все так же с трудом находят общий язык друг с другом. И не так страшно, если столкнулись случайные люди, как когда родители не хотят понимать и принимать право детей на самостоятельные решения. А если непринятие влечет за собой агрессию и манипуляцию от самых близких людей, мы и вовсе ...

Читать далее »

Жизненные цели. Как сделать правильный выбор?

a159b023d34466c1d9620d69a83166d6

Marquisphoto , Shutterstock.com Каждый из нас рано или поздно сталкивался с проблемой выбора. Кто-то тянет жребий, кто-то гадает на ромашке, кто-то достает карты, а некоторые основательно расписывает плюсы и минусы на листе бумаги. Состояние выбора не следует затягивать, так как оно отнимает энергию, опустошает, не дает сосредоточиться на других важных делах, может привести к депрессии и полной апатии. Вспомните себя ...

Читать далее »

Что делать, если внутри все кипит?

ab715c2d334384e4a421b13c87ac9a26

rangizzz , Shutterstock.com Когда накатывает волна злости, внутри что-то сжимается, о наличии сердца вы узнаете по ударам в висках, дыхание учащается. На автомате выкладываете все, что думаете, даже если так не думаете… Волна злости накрывает и выбрасывает вас в море агрессии. Затем следует сеанс самобичевания. Комок в горле. Тоска. Боль в груди. Отсутствие желаний. Разговоры с примесью яда: «Не подходите ...

Читать далее »

«Я тону в море проблем!» Что делать?

698051c9631e72b682ce15e7ccae7edf

dptro , shutterstock.com Ритм современной жизни настолько высок, что зачастую мы за ним не успеваем и, как следствие, начинаем «тонуть» в проблемах. Одна за другой они наваливаются на нас и давят всем своим весом. И тогда нашими постоянными спутниками жизни становятся стресс, злость, усталость и хроническая депрессия. Что же делать, если руки опустились и сил никаких нет? Первым делом нужно ...

Читать далее »

Что значит утрировать?

16de6186a02b91235f9aeb415e7b01c0

Eric Isselee , Shutterstock.com Какой самый распространенный и эффективный способ оскорбить, полить грязью любое высказывание и действие человека? Правильно, это утрирование. Этот метод активно используют политики. Этот метод используют и обычные люди в своих ссорах, хотя такого слова многие не слышали и не догадываются, что применяют такой метод. Утрировать – представлять в преувеличенном виде, искажать односторонним подчеркиванием чего-нибудь. Чтобы далеко ...

Читать далее »

Умеете ли вы правильно кликать Золотую рыбку?

3b4a8a2bccbdb6d5ee7ac0380f69016b

ppl, Shutterstock.com Кто не помнит сакраментального: «Жил старик со своею старухой у самого синего моря…»? Ситуация с алчной Старухой, помыкающей собственным мужем и замышляющей занять место Владычицы морской, казалось бы, проста. По крайней мере, финал сказки не оставляет сомнений: замахнулась на святое – потеряла всё! Править синим морем дано не каждому, Золотая рыбка не может быть у кого-то на посылках ...

Читать далее »

Почему человека трудно переубедить?

958c521a494bd0633c3216d5e68d3762

Brian A Jackson, Shutterstock.com Я не буду писать, что мы все сталкиваемся в своей жизни с такой проблемой. Это уже банальное вступление. Каждый понимает, о чем идет речь. Мы хотим помочь людям, которые, по нашему мнению, поступают неправильно. И мы знаем, как нужно поступать и вести себя. Но они не слушают нас. Почему? Без длительных вступлений перейдем сразу к делу. ...

Читать далее »

Как правильно давать советы?

a5621c2898d50820b20dc4ea4fd16ef6

George Muresan , Shutterstock.com То, что мы – выходцы из «страны советов», по нам видно за версту. Представители немногих наций способны с таким завидным упорством учить жизни, как практически любой русский человек. Мы всегда готовы рассказать другу, что думаем о его личной жизни. Соседу – о его гражданской и политической позиции. Выпившему – о нравственности. А прохожему – о его ...

Читать далее »

Как нас зомбируют?

21d8fb3c708ea5801fe6cca07384568d

Tatiana Popova , Shutterstock.com Вы слышали слово «зомбоящик»? Речь идет о телевизоре. Кто-то не верит в зомбирование и думает, что все это чушь. Первое, что приходит в голову – это магия Вуду, когда человека превращают, с помощью какого-то зелья, в послушного робота. Я уже не говорю об оживших трупах из фильмов ужасов. Выбросите этот мусор из головы. У многих просто ...

Читать далее »

Современный папа. Каким его видит общество?

593382a9fdeff141f200cc0b8241a661

FamVeld, Shutterstock.com Бытует такое мнение, что мужчина осознает себя отцом в лучшем случае через полгода после рождения малыша. А может и вообще не осознать никогда! Обычно по отношению к родителям чаще всего используется слово «должен/должна». Так и откуда бы взяться желанию примерить на себя роль папы? Ведь «должен» – это самое неприятное слово для современного мужчины. Возможно ли перестроить систему ...

Читать далее »

Что такое женское одиночество? Два полюса одной проблемы

dc0a82fe6e2fa2957f2ea22d742b79fe

Amir Kaljikovic, Shutterstock.com Многие современные женщины страдают от отсутствия рядом с ними достойного партнера, с которым возможно создать длительные, приятные и перспективные отношения. Отношения, которые в дальнейшем приведут к созданию семьи. И проблема заключается не в отсутствии, а в том, что попадаются все время «не те». Либо это совершеннейшие альфонсы, уже после 2-3-й встречи требующие лишь заботы о себе и ...

Читать далее »

Развиваем эмоциональный интеллект. Как победить лень?

c1f4b52dd22da6844b02fa4d76e07f64

BlueSkyImage, Shutterstock.com Иногда все мы испытываем желание полежать на диване с новым детективом или просто посмотреть телевизор. Нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе немного полениться, особенно сегодня, когда нас окружает так много стрессов: на работе, в транспорте, в пробках, в переполненных магазинах и на улицах. Однако иногда лень превращается в хроническую и мешает справляться с повседневными делами и ...

Читать далее »

Зачем нужны моральные ценности?

35d411545fdec072c1e19bfffaa8a520

Aletia, Shutterstock.com Жизнь человека напрямую связана с удовольствиями. Без удовольствий жизнь будет не в радость и может просто потерять смысл. Но стоит задуматься, как и какие удовольствия мы получаем и что нам предлагают те, кто стоит выше нас в общественной пирамиде. Существует два вида удовольствий, два направления, по которым развивалось и развивается человечество, с определенной цикличностью. Первое, и то, что ...

Читать далее »

Развиваем эмоциональный интеллект. Как распознать ложь?

0954acb4131dda80203c99392af9d1d6

Belinka, Shutterstock.com Люди часто врут. Некоторые врут неумело, но есть опытные лжецы, распознать которых бывает очень трудно. Существуют типичные признаки, по которым можно понять, что человек вас обманывает. Некоторые из них более очевидны, некоторые скрыты от нашего сознания. Вот 10 признаков, которые помогут вам выявить ложь. 1. Человек, который вам врет, как правило, старается не смотреть вам в глаза: смотрит ...

Читать далее »

Почему изменения – необходимое условие для развития?

e98b67d780e0bbec4e9109ae02027139

Cranach, Shutterstock.com Любое развитие подразумевает изменения. Это логично – если ничего не меняется, то это не развитие, а застой. Однако можно сказать и наоборот – любые изменения ведут к развитию. Это, может быть, несколько сложнее понять. Поэтому я поясню. Любое изменение – это получение нового опыта. Вы что-то изменили – и увидели новое, которое от этого возникло. Это – новый ...

Читать далее »

Мои любимые грабли…, или Как легко относиться к трудностям?

617e26c7ad0aef41d1fb7cd59bb884a1

Victor I. Makhankov, Shutterstock.com Практически у каждого из нас в жизни есть повторяющиеся ситуации. То есть похожие ситуации, в которых мы испытываем одни и те же негативные эмоции. Иными словами, наступаем на те же «грабли». Может, стоит попробовать что-то изменить?.. Например, одна моя знакомая не переносит, когда на нее кричат. Когда это происходит, она долго отходит, представляя картины мести обидчику ...

Читать далее »

С чего начать поиск истории своего рода?

4e0dd60f8823033cbff7279223b02440

Anelina, Shutterstock.com Вопрос о поиске информации о своих предках остается, пожалуй, одним из самых сложных вопросов в теме изучения истории своего рода. Не так много людей, которые имеют в своем роду собственного «летописца», когда-то создавшего генеалогическое древо рода и продолжающего работу над ним. Чуть больше людей, которые проживают со старшими родственниками, но никогда не общались с ними на тему истории ...

Читать далее »

Брачный аферист. Как не стать его жертвой?

f9a784c0641f99a743f24330eb7ede77

Carlos Caetano, Shutterstock.com Частыми посетительницами кабинета психотерапевта являются жертвы брачных аферистов, которые в результате приятного общения с «перспективным и самым лучшим» мужчиной потеряли многое или практически все. И теперь им необходима помощь, чтобы пережить недавнее унижение, снять романтический флер с глаз и – самое главное – научиться вновь доверять другим людям, не рискуя опять попасть на удочку мошенника. На вопрос, ...

Читать далее »

Чем важна информация?

93dc3968ef2b186787e9a36b8e0baa97

Syda Productions, Shutterstock.com Я могу назвать основной закон, управляющий поведением человека: чем больше человек знает, тем эффективнее он действует. Сейчас я объясню, почему это так. Дело в том, что любые действия человек совершает не из ничего, а из имеющейся у него информации. Человек может действовать только в соответствии с тем, что он знает – иначе из чего он создаст свои ...

Читать далее »

Как управлять своим вниманием? Шесть шагов к полной концентрации

aced595f5ff9f89d2e3a4a57a3e29a4f

Sergey Nivens, Shutterstock.com Когда ваши мысли улетают в неизвестные дали, сосредоточиться на чем-то невероятно сложно. Сидите на уроке, решаете задания, потом – бац, тройки в журнале. Вроде бы все слушали, а ничего не запомнилось. А все потому, что не получилось сконцентрироваться на уроке. Даже если вы настоящий лентяй или хулиган, вы можете научиться не отвлекаться от классной работы на мелочи, ...

Читать далее »

О чем может рассказать история своего рода?

d8b04b32e769a46cfaf96ac0493a087e

Tom Gowanlock, Shutterstock.com Размышляя о теории истории рода, я очень часто вспоминаю бабушкин ковер. На лицевой стороне был изображен рисунок, а на изнаночной были видны все переходы от одной детали к другой, ведущие цветовые линии, узелки и прочие хитрости этого производства. Похоже, что что-то подобное происходит и с историей формирования каждого человека. Рисунок ковра – это то, что было задумано ...

Читать далее »

Что такое финансовый компас?

7bed1bdc406dd8bff68f06b3b1a6facd

sacura, Shutterstock.com Каждый из нас хорошо знаком с обычным компасом. Он помогает правильно ориентироваться на местности. А вот инструмента для ориентира в мире финансов не найдешь. Мир изменился с тех пор, как люди познакомились впервые с деньгами. И сегодня они далеко не всегда выглядят привычным рублем, хотя и остаются платежной единицей. Раньше мы знали, что приходя на работу, гарантированно получим ...

Читать далее »

Кто такой семейный тиран? Правда и вымысел

bef962e7846df58c46f8720bc3c4824b

LoloStock, Shutterstock.com О тирании в семье сказано и написано очень много. А что из этого является правдой, а что вымыслом? Кто такой семейный тиран на самом деле? Начнем с того, что семейными тиранами называют исключительно мужчин. Насколько это утверждение верно? Ведь не секрет, что и представители прекрасной половины успешно терроризируют спутников жизни, оправдывая это словами: «Все ради его блага. Он ...

Читать далее »

Как помириться с человеком, если вы в ссоре уже много лет?

d94f7e083b97a98daf76b24da01bbeb2

Aletia, Shutterstock.com Вы давно в ссоре с близким вам человеком: братом (сестрой). По ночам, а иногда и днем, мысленно спорите с ним, переживая вновь и вновь те неприятные мгновения, которые вас поссорили. Опять захлестнули эти негативные воспоминания и началась депрессия – какое неприятное слово: вяжущее, липкое. Лучше назовем это плохим настроением. С этой проблемой помогут справиться три упражнения. Первое упражнение ...

Читать далее »

Почему неудобно сказать «нет»?

76e07aca6f071887cbd73085e35de53e

koko-tewan, Shutterstock.com Довольно часто приходится сталкиваться с тем, что многие люди стесняются ценить свое время. Я бы даже сказала, что они стыдятся этого. Как будто их время – это что-то неважное и даже абсурдное, чему не стоит придавать особого значения. Обычно они говорят, что «как-то неудобно отказать в просьбе», «как-то неудобно сказать «нет» тому, что не имеет значения лично для ...

Читать далее »

Почему перед днем рождения многие впадают в депрессию?

05079475d66846a569da2320360ea28b

wavebreakmedia, Shutterstock.com Депрессия – подавленное состояние, пессимистический настрой, плохое настроение, раздражительность и многое другое. Многие перед днем рождения впадают в депрессию. По сути, день рождения – это праздник, веселье, много подарков и внимания. Но иногда приближение дня рождения – как пытка. Так и хочется зарыться в одеяло, выключить телефон, спрятаться от всех. Ненужные подарки. После дня рождения, получив подарки и ...

Читать далее »

Белая ворона. Можно ли ею не быть, если не хочется?

962b4f7d1b2a245be2179ce83beb768c

holbox, Shutterstock.com Серые вороны сливаются с серым небом и серой землей. Серым легче подкрадываться к добыче. Добычей могут быть цыплята и утята, мелкие грызуны, лягушки, любые насекомые. Ворона неравнодушна к падали и человечьим помойкам, охотно копается в навозе. В этом случае тоже не стоит быть слишком заметной. Когда увлеченно занимаешься добычей пищи, легко не заметить приблизившегося врага, так лучше не ...

Читать далее »

Как формируется самооценка?

e4449d25c9383a190c191e00a9f4184d

iordani, Shutterstock.com Термин «самооценка» в наше время уже стал довольно распространенным не только среди психологов. Многие родители задумываются, как правильно воспитать своего малыша, чтобы он вырос уверенным в себе, ответственным, с позитивным самоощущением, то есть, как говорят психологи, имел положительную самооценку. Фактором, во многом влияющим на этот процесс, является та атмосфера, в которой протекало воспитание ребенка, отношение к нему родителей, ...

Читать далее »

Как реагировать на комплименты?

ba33d9db7325bdb126042502bb357e7c

Syda Productions, Shutterstock.com Искусство делать красивые комплименты всегда высоко ценили. Разве кому-то неприятно, когда ему говорят добрые слова, хвалят за проделанную работу или просто говорят нечто хвалебное? Не думаю. Доброе слово, как говорят, и кошке приятно. А комплимент способен окрылить, вселить в сердце радость и гордость. Но в последнее время я все чаще замечаю, что многие женщины совершенно не умеют ...

Читать далее »

Внутренний критик: как его преодолеть?

596d422fcaa93b1c4bf7e17de769e6e6

PathDoc, Shutterstock.com Для маленького ребенка слова родителей, учителей и других взрослых практически всегда воспринимаются как истина. Он внимает им по мере своего взросления, никак не оценивая их значения. Задача родителей и учителей – помочь ребенку адаптироваться в социуме, но не всегда они делают это в конструктивной для ребенка форме. Взрослея, человек буквально впитывает в себя голос родителей или тех значимых ...

Читать далее »

Конфликты в семье: я против… меня?

55481387d58af096483bdf2cfeccff2d

Dean Drobot, Shutterstock.com Проблема «меня не ценят» часто является причиной конфликтов в семье. Супруги жалуются: «Я так много делаю для семьи, а вместо благодарности получаю упреки». Важно понять, что сколько бы партнер ни старался удовлетворить потребности другого, чувство ненужности не исчезнет, потому что оно не имеет отношения к настоящему. Как научиться чувствовать свою ценность и быть благодарными друг другу? Как ...

Читать далее »

Зачем мы спешим и кому это нужно?

0a1b888cb018b55c398cc004a8328d8a

Goran Bogicevic, Shutterstock.com Жизнь современного человека часто выглядит примерно так: кругом бегом и ничего не успеваю. Время неумолимо летит, а мы что есть силы прибавляем скорость, чтобы за ним угнаться. И только когда силы на исходе или их не остается вообще, начинаем невольно спрашивать себя: «А куда мы, собственно, бежим, и где тот пресловутый финиш?» Имеет ли смысл наш бесконечный ...

Читать далее »

Как восстановить творческие способности?

43d1d4a232964b53cb7128396279e37d

Sergey Nivens, Shutterstock.com В детстве и юности многие из нас мечтали стать художниками, научиться виртуозно играть на фортепьяно, стать режиссером или актером, писать увлекательные романы. Фантазии и мечты о будущем не ограничивались окружающей реальностью и не подвергались строгому, детальному анализу. Наш маленький мир был наполнен множеством творческих идей и различных экспериментов для их воплощения. Мы с интересом подходили ко всему ...

Читать далее »

Как найти смысл жизни?

7a0dd87ffc19e7f4199d32e00684f3e6

aliensprog, Shutterstock.com Есть известная притча «Сосуд жизни». Один профессор философии провел опыт, он стал наполнять большой стеклянный кувшин камнями. Спустя некоторое время сосуд был полон, и профессор спросил студентов: «Как вы считаете, кувшин полон?» Студенты закивали в знак согласия. Тогда он насыпал в кувшин мелкую гальку, которая заполнила пустоты. И снова спросил: «А теперь кувшин полон?» Те согласились, что в ...

Читать далее »

aliensprog, Shutterstock.com Есть известная притча «Сосуд жизни». Один профессор философии провел опыт, он стал наполнять большой стеклянный кувшин камнями. Спустя некоторое время сосуд был полон, и профессор спросил студентов: «Как вы считаете, кувшин полон?» Студенты закивали в знак согласия. Тогда он насыпал в кувшин мелкую гальку, которая заполнила пустоты. И снова спросил: «А теперь кувшин полон?» Те согласились, что в ...

обычные диски - подробное описание здесь